Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich
ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und
Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut:
Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und
Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht
verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur
Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames
Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte
Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir
uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im
gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln:
in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.

Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.