Mein Gesundheitsmanager Kurse
Neu in unserem Qualitätsprogramm: Entspannung mit Autogenem Training und mehr Beweglichkeit durch Faszientraining
10 Wochen Autogenes Training
&
Entspannung
Mit diesem Kurs erlernst du wirksame Techniken des autogenem Training um sie selbständig anwenden zu können. Mit einem weniger gestressten, entspannteren Alltag bist du leistungsfähiger und psychisch belastbarer.
Autogenes Training wirkt im allgemeinen wohltuend, beruhigend und entspannend. Inkklusive Tipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
10 Wochen Faszien Training
&
Beweglichkeit
Du interessierst dich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Ein volles Beweglichkeits-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
Benötigt wird eine große Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.
5 Wochen Fitness
&
Kräftigung
Für Alle die in kurzer Zeit ein volles Fitness-Workout durchführen möchten. 5 bis 10 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
10 Wochen Fitness
&
Kräftigung
Für Alle die es eher etwas langsamer angehen möchten. Ein volles Fitness-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
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